Body Reconnect
Je klachten vertellen je meer dan je denkt.
In plaats van symptomen te maskeren, kijk ik samen met jou naar wat er achter je fysieke en emotionele disbalans zit. Met persoonlijke, wetenschappelijk onderbouwde begeleiding op het gebied van voeding, supplementen, leefstijl en beweging werken we aan een betere balans in je hormonen, darmen, stofwisseling, energie en zenuwstelsel.
Geen rigide protocollen of snelle oplossingen, maar praktische veranderingen die passen bij jouw lichaam en dagelijks leven. Zodat je je weer energieker, sterker en meer in balans voelt.
Hoe ik je kan helpen:
Energie & herstel — aanhoudende vermoeidheid, brain fog, weinig energie en herstel na / tijdens een burn-out
Energie & prestaties — meer structuur en optimalisatie van je energie, focus en gezondheid
Gewichtsmanagement — duurzaam afvallen of op een gezonde manier aankomen, met aandacht voor spieropbouw en spierbehoud
Hormonale balans — ondersteuning bij onder andere PCOS, de overgang en perimenopauze
Darm- & stofwisselingsgezondheid — onder andere bij PDS, bloedsuikerschommelingen, prediabetes en diabetes type 2
Vrouwengezondheid & vruchtbaarheid — Ondersteuning na een miskraam of abortus
Ik ben geen arts en stel geen medische diagnoses of behandel geen medische aandoeningen. Mijn begeleiding is aanvullend op de zorg van je arts of specialist, niet ter vervanging daarvan.
Het gaat niet om harder je best doen, maar om begrijpen wat er in je lichaam speelt en wat het nodig heeft om weer beter te functioneren.
Client Reviews
“In de drukte vergeet ik helemaal te melden dat mijn internist afgelopen vrijdag UITERMATE tevreden was met de meterstanden.
Conclusie: Geen medicatie meer, dus mag ik mijzelf een ex-diabetespatiënt noemen!
Ook was er een aanzienlijke verbetering in cholesterol en leverfunctie (dag Duvel!) en ook de bloeddrukcurve die ik afgelopen 3 maanden braaf dagelijks voor haar had bijgehouden liet de afgelopen maand ‘de bloeddruk van een 18-jarige’ zien (haar woorden!)¨
— Paul“Very happy with Rochelle for her support with nutrition and diet. She has extensive knowledge about food and supplements! Our conversations were really pleasant, they could be lighthearted too, and we shared some laughs. I sleep better, feel more balanced, stronger, and I´m better at managing my energy throughout the day! Highly recommended! ”
— Trix“De voedingscoaching bij Rochelle was ook heel leerzaam. Ze gaf me inzichten die ik nog niet had waardoor ik met kleine wijzigingen in mijn eetpatroon me nu energieker voel en bovenal, spiermassa behoud terwijl ik afval.
Heel erg blij dat ik zo dichtbij mijn doelstelling ben gekomen na amper 3 maanden.¨
— SelmaWat houdt 1-op-1 begeleiding in?
Body Reconnect is er voor ondernemers en gedreven mensen die hun energie willen verbeteren, hun lichaam beter willen begrijpen en willen bouwen aan een gezonde basis voor hun dagelijks leven en prestaties op de lange termijn.
Met persoonlijke begeleiding op het gebied van voeding, leefstijl en gerichte suppletie brengen we structuur aan in wat jouw lichaam nodig heeft, op een manier die past bij jouw leven.
Maandelijkse 1-op-1 consulten (minimaal 3 maanden) — Persoonlijke sessies waarin we je doelen, voortgang en vervolgstappen bespreken. De begeleiding vindt online plaats, met de mogelijkheid tot fysieke consulten in Amsterdam en Lanzarote.
Uitgebreide intake — Een grondige analyse van je voeding, stofwisseling, gezondheidsgeschiedenis, klachten, leefstijl en dagelijkse routine, aangevuld met testuitslagen indien relevant.
Jouw persoonlijke Body Reconnect Blueprint — Een persoonlijk adviesrapport met aanbevelingen op maat voor voeding, leefstijl en suppletie.
Beweeg- en trainingsplan — Een haalbare routine afgestemd op jouw energieniveau, agenda en doelen.
WhatsApp-begeleiding — Doorlopende ondersteuning, feedback en bijsturing op werkdagen.
Meer inzicht in je lichaam, duidelijkheid over wat je nodig hebt en een plan dat past bij jouw leven.
Mijn Verhaal
Ik ben Rochelle, en Body Reconnect is ontstaan vanuit mijn eigen zoektocht naar gezondheid.
Ik weet hoe het voelt om alles ‘goed’ te doen en toch het gevoel te hebben dat je lichaam niet met je meewerkt. Jarenlang kampte ik met hormonale disbalans, darm- en huidproblemen, extreme vermoeidheid en burn-out. Ik zocht naar antwoorden, maar naast dat ik me niet gehoord voelde liep ook tegen verkeerde diagnoses aan en miste iemand die verder keek dan mijn afzonderlijke klachten.
Die zoektocht heeft me uiteindelijk gebracht waar ik nu ben. Ik wilde niet alleen begrijpen wat er in mijn eigen lichaam gebeurde, maar ook leren hoe verschillende processen in het lichaam elkaar beïnvloeden en hoe je gezondheid op een meer persoonlijke en samenhangende manier kunt benaderen.
Je lichaam werkt niet tegen je. Er is een reden waarom het reageert zoals het doet.
In de afgelopen twaalf jaar heb ik me verdiept in het menselijk lichaam, van personal training en hormonen tot darmgezondheid, het biologische ritme en het zenuwstelsel. Wat me daarin steeds opnieuw opvalt, is hoe vaak we gewend zijn om door te gaan, lichamelijke signalen te negeren en productiviteit boven herstel te stellen.
Lanzarote is mijn thuishaven en heeft me gevormd, zowel als persoon als in mijn kijk op gezondheid. Het leven op het eiland heeft mijn waardering verdiept voor de verbinding tussen mens en natuur. Ik geloof dat voeding daar een belangrijk onderdeel van is: kiezen voor producten die passen bij het seizoen en de plek waar je leeft, en bewuster omgaan met de invloed van onze omgeving op ons welzijn.
Die visie vormt ook de basis van Body Reconnect. Ik kijk verder dan alleen symptomen en breng voeding, leefstijl en andere factoren samen om te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. Van daaruit werken we aan veranderingen die passen bij jouw lichaam, jouw behoeften en je dagelijks leven.
Ik zie gezondheid als een samenspel van lichaam, geest en energie. Hoe je eet, slaapt, beweegt en met stress omgaat, en wat je voldoening geeft, beïnvloedt hoe je je voelt en presteert. Vanuit mijn achtergrond als naturopaat breng ik die verbanden in kaart en vertaal ik ze naar praktische stappen die passen bij een druk leven. Ik werk dan ook samen met verschillende professionals, van personal trainers en fysiotherapeuten tot paardencoaches en traumaspecialisten, om waar nodig verder te kijken dan één aspect van je gezondheid en de juiste ondersteuning te bieden.